改变明天的使用说明书

MC石原さとみがお届けする新?生活科学情報エンターテインメント番組！　　食?健康?生活、あらゆるテーマを、最新科学と大実験?大調査をもとに解き明かし、真のお役立ち情報満載の「トリセツ」にしてご紹介！　　4月7日木曜放送スタートです

• 第13期

  情书(综艺)

  姜虎东,神话,文晸赫,李玟雨,金烔完,申彗星,前进,李先镐,蔡妍,张佑赫,全慧彬,黄正音,伊藤由美,裴瑟琪,黄英珉,申正焕,千明勋,徐智英

• 高贤廷篇

  Salon Drip 2

  张度妍,曹世镐,罗美兰,严志媛,柳承龙,高允贞,李海利,姜敏京,나선욱,池贤静,李东辉,李絮,权相佑,金熙元,权正烈,高永培,全钟瑞,金智勋,朴有琳,朱宇宰,权顺荣,裴秀智,梁世宗,李姃垠,朴宝英,池昌旭,刘智泰,李阵郁,宋江,李星

• 第5集

  因为是想写成歌

  何洁,黄雅莉,厉娜,许飞,陈楚生,李霄云,黄英,曾轶可,段林希,刘忻,苏妙玲,白举纲,宁桓宇,左立

• 第6期

  老板别听！

  内详

• 第12期加更

  天赐的声音 第六季

  内详

• 第23期

  阅见山海第二季

  内详

• 第6期

  新声学院

  内详

• 特辑篇

  换乘恋爱第四季

  内详

• 第7期

  德云社岳云鹏孙越相声专场深圳站2026

  岳云鹏,孙越,孔云龙,章九徕,靳鹤岚,朱鹤松

• 第260121期

  我是单身第二十九季

  刘大俊,全烋星,李伊庚,宋海娜

• 第260114期

  我是单身 第二十六季

  刘大俊,全孝盛,李伊庚,宋海娜

• 第260130期

  甜蜜的任务

  吴青峰,肖战

• 更新至20260207期认识的哥哥
• 更新20260207周五晚高疯
• 更新20260207最强大脑 第十三季
• 更新20260207快乐老友·有风季
• 更新20260207老板是新人
• 更新20260207声生不息·华流季
• 更新202230414我独自生活
• 更新至20220607期钢铁部队第二季
• 更新至20260203期同床异梦2：你是我的命运
• 更新至20260104期蒙面歌王
• 更新至20260201期我家的熊孩子
• 更新至633期我独自生活
• 更新至第13集惊奇旅明星
• 更新至第20260207期奔跑吧·天路篇
• 更新至第20260207期金牌调解2024
• 更新至第154期非诚勿扰2023
• 第13期情书(综艺)
• 高贤廷篇Salon Drip 2
• 第5集因为是想写成歌
• 第6期老板别听！